泉山区特色健身步道构建“10分钟健身圈”

本报记者 段昱

体育代表着青春、健康、活力，关乎人民幸福。近年来，泉山区紧紧围绕创建全民运动健身模范市的目标，抓好公共体育设施建设，着力构建更高质量的全民健身服务体系。

春日时节，大地冰雪消融，草木萌动、舒展“身姿”。跟随自然的节奏，人们体内蛰伏一冬的活力因素也渐渐苏醒。在泉山区各公园、湖边或小区的健身步道，无论清晨、日暮，这些地方都有健身者的矫健身影，绘成了泉山春日的生动美景。下面，让我们踏着春光，一起感受泉山各健身步道不同时段的运动魅力，在“一呼一吸”间，打卡“悦动春天”的美好。

清晨7时

泰山西坡山体公园健身步道：市民晨练好去处

初春，当清晨的阳光洒向山林，斑驳的光影透过树叶落在林间步道上，属于健身爱好者的一天开始了。

郁郁葱葱的山林之间，一条蜿蜒曲径环山而过，这里是位于泰山西坡山体公园的健身步道。步道挨着泰山路不远，但在其间行走却是另一番天地，抬眼满目翠绿，周身茂林环绕，是城市中不可多得的“天然氧吧”。

清晨7时，市民吕先生已经来到这里锻炼。他习惯性先上山走两圈，然后再到健身步道散散步，呼吸林间的新鲜空气。虽然已经搬去铜山新区居住十几年了，但他还是经常大老远来到这里锻炼，“这里环境好，空气新鲜，我已经习惯来这了！”吕先生笑着说。

每天，和吕先生这样的健身爱好者来得一样早的，还有这里的保洁员周师傅，“来这里锻炼的老人很多，大家一起聊聊天，打打太极拳，都很开心。前阵子下雪，担心安全问题，我们及时把步道清扫干净了。”

公园城中建，人在画中游。泰山西坡山体公园健身步道在2023年全面升级改造完成，总长约2.3公里，贯穿山林间，仿古亭廊、休闲椅、拱形小石桥、健身小广场等点缀其侧，成为市民身心休憩的“绿色港湾”。

早上9时

云龙湖环湖健身步道：“充电”放松两不误

春风吹拂，花草摇曳生姿。云龙湖上波光粼粼，水鸟嬉戏游弋。一旁的环湖步道上人来人往、好不热闹，定格成一幅灵动绚丽的春日美景图。

早上9时，家住鼓楼区的陈先生来到云龙湖边散步，他沿着环湖步道，边走边欣赏湖畔风光，“今天来这里散散心，这是咱徐州观光旅游的好地方。”陈先生说，看着眼前开阔的湖面，依山傍水的美景，不仅锻炼了身体，内心也得到了慰藉。

云龙湖环湖健身步道位于国家5A级景区云龙湖的环湖绿化带内，经逐年美化提升，步道总长35公里，将泰山、珠山、云龙山串珠成链，成为远近居民充电放松和游客旅游观光的“网红打卡地”。

今年64岁的邱慧是云龙湖的“常客”，她家就住在云龙山附近，“这里空气好，步道宽阔，跑起来很舒服。”年轻时就爱跑步的她，如今更是钟情于家门口这个令人心旷神怡的好地方。

既是景观带，又能健身跑步，锻炼累了还可以在湖边小坐，观赏美景。步道两边设置历代与徐州有关的古诗牌和旅游导览设施，集旅游、健身、休闲、观光、品鉴于一体，人文与自然在这里和谐共生，因此，常年来此锻炼的人群密集。

下午3时

泉润公园健身步道：户外跑步绝佳地

在泉山区三环西路西侧的泉润公园内，有一条蓝黑相间的环湖健身步道格外醒目。

泉润公园健身步道全长5公里，采用细腻的沥青透水颗粒铺设，美观大气，如同一条彩带环绕装点着公园，特别适合户外跑步运动。

下午3时，跑步爱好者小李穿戴一身专业的运动设备，已围湖慢跑了一圈，他自信满满地说：“冬天已经好几个月没锻炼了，这是第二天来这锻炼，体验很不错，我准备接下来经常来，把跑步配速慢慢提上来！”

泉润公园由采煤塌陷区修复而成，通过保护优先、恢复先行，构建出一条人与自然和谐发展的湿地公园健身步道。该步道成为居民家门口“10分钟健身圈”的重要健身场所，步道周边还设置了4个主题的健身区域，分别是综合展示区、户外运动区、老年健身区和少儿娱乐区，可满足不同年龄群体的健身需求。

晚上7时

万科翡翠天地一期健身步道：饭后遛弯很方便

小区楼前就有健身步道，是种什么样的体验？

家住万科翡翠天地一期的居民们表示，饭后可以散步遛弯，年轻人也能运动健身，真的很方便。

晚上7时，小区居民王雨顺吃过晚饭，照例和家人一起来到楼下的健身步道散步，退休不久的他特意搬到了女儿隔壁的楼栋，“每天吃完晚饭就下来走走，再到女儿家转转，我这退休生活过得很幸福！”

万科翡翠天地一期健身步道毗邻商业集聚区，具有简约、便捷的健身特质，融市民购物、吃住、锻炼于一体，成为现代城区“街+道”建设的典型健身步道。

家住小区4号楼的运动爱好者韩阿姨每天坚持着自己的运动习惯，早上吃过饭先到小区步道旁的老年活动室打上一阵乒乓球，晚上再来到步道走上几圈，和邻居拉拉家常，“我们一家人都热爱体育运动，住在这里很开心！”

近400米长的小区健身步道干净整洁，走在上面有轻微的回弹感，步道旁种有绿植，设置休闲长椅，无论慢跑还是散步，都很惬意，给居民带来“迈开腿”的便利。

赏景、漫步、骑行……着眼提升群众体育健身获得感，今年，泉山区将继续打造更高质量的“10分钟健身圈”。通过不断推动老城区和老旧小区公共体育设施补偿性建设，挖掘街头绿地、口袋公园和居民小区潜力，改善公共体育设施资源不均等问题，大力提升全民健身公共服务水平，让群众“健身去哪儿”有更多的新选择。