高考在即 情绪低落、睡眠问题如何缓解？

4月14日，徐州市第三中学上线《行风热线》，在直播过程中市民咨询了哪些问题？一起了解一下。

一位高一学生家长反映，最近老师让学生学习观看学科竞赛辅导的网课，她担心孩子的精力是否能跟得上学习，这样的辅导有什么益处呢？

徐州市第三中学教务处处长王顺回复称，从学校的角度，确实是鼓励学生根据自己的兴趣，和个人实际情况参与学科竞赛。首先，参加学科竞赛可以激发学生的兴趣，站在更高角度来看待学科，在开拓学科视野的同时，也能提高学科的能力，这样对于提高学科成绩是有非常大的好处。其次，参加学科竞赛如果获得好的成绩，对于学生升学也能多开辟一些通道。从学校之前的实践来看，学科竞赛不仅仅是获奖的问题，对于提高学生的学科成绩确实有很大帮助。

一位高三学生家长咨询，自己的孩子是住校生，还有一个多月就要高考了，孩子在学校的睡眠能不能得到保证，学校关于这方面是怎么安排的呢？

徐州市第三中学德育处处长葛航武表示，教育部办公厅有相关通知，明确规定高中生的睡眠时间应该达到8个小时，最晚不能超过晚上11点睡觉。徐州市第三中学规定住校生晚上10点半之前要睡觉，早上6点半起床。除此之外，学校还增加了午休1个小时的时间，是能够满足学生睡眠需求的。

一位高三家长表示，自己的孩子在二检之后心态很紧张，提出想要休息几天，想咨询老师，有没有好的办法可以缓解学生的压力呢？

徐州市第三中学学生成长中心主任吴亚男建议，如果学生提出来想要休息的想法，家长是可以同意的，给学生一个“喘息”的机会，毕竟学生在这个阶段，要给学生一个释放的空间，但是时间不宜过长，建议不宜超出一天，然后让孩子抓紧时间回到学校里，回到同学和老师当中来。因为从教学经验来说，班集体是有治愈和修复功能的；其次，要肯定学生进步，只要学生在集体中跟着一起向上走，就是值得肯定的，要给学生树立信心。

徐州广电记者：曹广可