今日谷雨，红雨沾湿远行衣，又到告别春天时

　　缓步春山春日长，流莺不语燕飞忙。

　　——（宋）黄公度《暮春山间》节选

　　谷雨

　　春的最后一个节气

　　一路走来

　　我们在春山春水间恣意徜徉

　　体味坚冰融化的惊喜

　　感受燕雀归来的生机

　　我们在雨打梨花的傍晚

　　呼吸着芳香

　　也在岁月的飞逝中体会成长

　　春到此时

　　已是雨水绵绵、阵阵不息

　　更有布谷催耕、山川青翠

　　“人从杜宇鸣时别，天向蒹葭静处低”

　　是一份与天地交流的自在

　　“何许数声牛背笛，天涯芳草正斜曛”

　　是一份辽阔心境里的惊喜

　　“把酒送春春不语。黄昏却下潇潇雨”

　　是一份匆匆送别春的不舍

　　“白云片片东南去，故国鱼肥客未归”

　　是一份远行人眷乡的深情

　　谷雨时节

　　要注意预防“湿邪”侵袭伤身

　　加强户外锻炼的同时

　　可适当吃一些健脾祛湿的食物

　　如薏仁、山药、冬瓜

　　菠菜、鲫鱼等

　　豆类、荠菜、芹菜、油菜可调肝气

　　可适当多食

　　风清新叶影，鸟恋残花枝。

　　——（唐）白居易《首夏同诸校正游开元观，因宿玩月》节选

　　当杜鹃鸟的啼鸣

　　再次回响在我们耳边

　　花瓣如雨，纷纷落下

　　又是一年此时

　　要和春天告别了

　　满地花瓣

　　点点铺满了我们脚下的路

　　我们不由感叹

　　时光在飞逝中

　　洗刷了稚嫩、褪去了娇羞

　　披上了成熟

　　这就是谷雨

　　四季准备着她的成年礼

　　一个崭新的季节正在到来

　　在那里

　　时光火热、青春无悔

　　健身小课堂

　　这个时节，稳住骨盆，大腿与小腿垂直，双手张开，伸过头顶，重复这个动作，可以有效燃掉卡路里，起到健身塑形的效果哦。