咳嗽、关节痛、痛经等问题，专家建议冬季试试这些方法
新江苏·中国江苏网讯 马上就要进入一年中最冷的“数九寒天”，其中三九是“冬至”后的前三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最寒冷的时刻，冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，因此易生疾病。
那么如何抵御冬季疾病，做到“冬病冬治”呢？新江苏邀请南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉进行分享。
三九贴：防住寒冬三类疾病
古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机。自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，最冷的“三九天”，又正是治疗“冬病”的好时机。
侯莉莉主任介绍，“三九贴”就是在寒冬时节，利用具有辛散温通的中药在特定穴位进行贴敷，药物通过对穴位的温热刺激，达到温煦人体阳气，驱散内伏寒邪，因此具有祛除痼疾、扶正固本、提高机体免疫力和抵御寒冷能力的功效，也称为“冬病冬治”。
南京市妇幼保健院中医科根据“冬病”的常见情况为大家制定了相应的三九贴。
阳虚贴(痛经、手足冰凉)：
阳虚之人体内阳气不足，温养脏腑肌肉的功能下降，冬季阳气潜藏，无外在阳气扶持，人体的畏寒怕冷症状会加重，通过将温阳散寒的中药贴敷在相应穴位上可扶阳散寒，特别适用于平素身体及四肢畏寒怕冷，经行腹痛等患者。
关节疼痛贴：
冬天是关节炎的高发季节，关节局部血管受寒导致气血运行不畅，经络不通，不通则痛。通过进行局部的穴位贴敷可以改善气血运行，温经通络而止痛。
咳嗽贴：
肺为娇脏，外界的冷空气很容易通过呼吸道侵犯肺部导致咳嗽，通过将相应的药物贴敷于治疗部位上达到宣肺散寒、降逆止咳的目的。
“三九贴敷”的三大好处
强体魄：三九贴敷 开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。此时贴敷，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。
调已病：冷在三九，冬病缠身
数九寒天，人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。此时贴敷，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。
治未病：冬伤于寒，春必病温
“三九”处于阳气初生之际，此时贴敷，正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。
“三九贴”适用病症
1、呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、体质虚弱易反复感冒者；
2、消化系统疾病
中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等。
3、风湿骨痛
风湿、类风湿及慢性劳损引起的颈椎病、腰腿痛、关节炎、肩周炎等。
4、妇科疾病
月经不调，产后头痛、痛经、坐月伤风等属寒症者。
5、小儿疾病
体虚易感、哮喘、支气管炎、遗尿等。
6、亚健康调理
免疫力低，亚健康，身体及四肢畏寒怕冷等各种体虚状况。
禁忌人群
1、肺炎及多种感染性疾病急性发热期。
2、对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者。
3、贴敷穴位局部皮肤有破溃者。（记者 孙骏 通讯员 王凝嫣）
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