雪天骨折患者骤增 医者推出暖心救治提醒

中国江苏网12月19日镇江讯 昨天，一场大雪袭击了镇江，截至今天上午10点，镇江市第一人民医院急诊医学科共接诊因意外摔伤、骨折的患者60余例，伤情较重，需要住院治疗的达17例。急诊医学科启动了应急机制应对可能出现的就诊小高峰，保证充足的医护人员在岗和救治物资。

该院急诊医学科主任、主任医师王鹏提供一份出行健康指导。雪天尽量减少出行，骑车减速慢行，注意路滑跌倒。一旦发生了严重摔伤，应保持冷静，不要立刻挪动患肢，等待专业的救治。如发生轻度的软组织挫伤肿胀，选择24小时内冷敷，48小时后热敷。

实用的防摔指南之步行篇

如果是步行走路，可以准备两根1厘米粗的绳子，分别绑到鞋子上面，绕两圈以上，然后在脚腕处固定绑好，这样可以增大鞋底的摩擦力，防滑的效果也不错。选择鞋底纹路较大的鞋子出行，这样可以增加摩擦力，不易摔倒，与亲戚朋友结伴出门时，可互相搀扶，小心翼翼地行走在结冰的人行道上。

在雪天，步行速度不要太快，要走人行道，尽量远离机动车道行走，防止被侧滑的车碰到，步幅要小且保持固定步调，走路速度不要太快。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。 如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。

老年人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门。女性不要穿高跟鞋。出门时尽可能换上鞋底粗糙、有花纹的平底鞋，还要尽量避过大理石路面。

实用的防摔指南之骑车篇

车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2／3为好，增加车轮与地面的接触面积可防止打滑；尽量放低车座，降低重心可以使骑自行车平稳；与前面车辆保持3米以上距离，防止前车滑倒绊着自己；不要急刹车，否则会使车轮打滑、失去平衡，骑得慢一点，遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程或提前做好下车的准备；尽量避免急转弯，在道路许可的范围内转弯半径越大越安全，尽量使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直。

实用的防摔指南之急救篇

滑倒后若只是较轻的跌、扭伤，可用冷水浸湿毛巾敷伤处，以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，48小时之后进行热敷，使局部血液循环加快，消肿止痛。

摔倒后不要急于起身，应先看看自己的大腿、腰部和手腕摔疼了没有。通过自己的活动来感觉一下伤情程度，如果问题不大，自己慢慢起来活动。一旦发现摔伤部位畸形，如手臂、手腕有异物突起等，并伴随有剧痛、活动受限，有可能是骨折，需立即就医。一定要求救于120，或是求救于路人。

患者在去医院前，尽量减少活动，可用硬物固定住受伤部位，并将其伸平，防止错位和骨头扎伤血管。如果伤及腰部和腿部，用担架抬着送往医院。不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。其实一旦发生骨折，站起来试走只会导致骨折更严重，尤其是有一种无移位嵌插骨折，而且骨折后往往疼痛不明显，多数是十几分钟到半个小时才会有剧烈的疼痛。

所以，摔倒后不要因为当时不是疼痛难忍就立刻站起来走路。另外，不少人为减轻疼痛揉捏骨折部位，其实这样是很危险的。不仅会加重骨折，还可能导致骨折裂端刺破血管和神经。（郑文）