关爱健康，幸福生活——扬州西湖花园社区开展老年人养生课堂

中国江苏网11月7日扬州讯 随着年龄的增长，老年人的各项身体机能逐渐下降，为促进老年人注意保持健康的生活方式，维持良好的身体状态，近日，西湖花园社区组织开展“关爱健康，幸福生活——西湖花园社区老年人养生课堂”。

活动中，社工从大家的日常生活切入，围绕饮食调养、日常运动、心态调整等方面，为大家生动讲述保健小常识，介绍中医的九大体质特征，老人们可以根据其特征判别自己的体质，并做出合理的运动与饮食，以维持健康生命状态。接着，社工科普了秋季易上火的五大原因：心、肝、肺、胃、肾，针对不同上火原因给出调理建议，并提醒大家在日常生活中注意合理安排饮食、保持良好的心态、保证充足的睡眠。最后，老人们在社工的指导下，一起制作艾草养生捶，日常对身体酸痛部位进行捶捶打打，效果甚好。

本次老年人秋季养生课堂，不仅增强了社区老年居民的健康意识、自我保健意识，而且促进养成良好健康的生活习惯，提高生活质量，营造人人重视健康的社区氛围。（姚驰）