明日秋分，平分秋色

俗话说：“一场秋雨一场寒。”市气象台预测，未来几天的天气以多云到阴为主，有阵雨或雷雨。由于冷空气的不断到来，气温下降速度很快，秋凉的感觉将越来越明显。

本周刚开始时，似乎是“秋老虎”发威，我市连续两天又闷又热，简直是高仿黄梅天。从周二起，一场大雨过后，气温下降，凉快了不少。预报显示，9月22日，天气呈现出多云到阴的态势，局部地区预计会有阵雨出现。东北风力大约在4级左右，这种风向和风力可能会对出行造成一些影响。最低气温预计在16℃到17℃，体感稍凉，需要适当增添衣物；最高气温预计在26℃左右，相对较为舒适，适合户外活动。

9月23日秋分，秋分是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。秋分是一年之中最“平衡”的时候，秋分之“分”为“半”之意，中国古籍《春秋繁露》中云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 此时太阳直射地球赤道，白昼与黑夜均分，都为12小时，正是“平分秋色”。随着“秋分”的到来，冷空气日渐活跃，气温降低明显加快，已经到了“一夜冷一夜”的时候。此时节，大雁、燕子等候鸟开始成群结队从塞北飞往江南。

俗话说：“秋分到，蛋儿俏。”在每年的秋分这一天，很多人喜欢做“立蛋”试验。选择一个新鲜的鸡蛋，慢慢竖放在桌上，如果鸡蛋能“立”起来，就算成功了。那么，为什么秋分这天鸡蛋容易“立”起来？有人认为，秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球地轴与公转轨道平面处于一种力的相对平衡状态，所以鸡蛋较容易“立”。

秋分后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥，这时候要注意补水。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

■融媒体记者 王夏禹